窓につけるテープやカーテンなどで外からの騒音を物理的に軽減させつつ、それでも入ってくる音は耳栓で防ぐしかないので、周囲の音を和らげる耳栓も探してみました。
耳栓には、耳の中で膨らむフォームタイプや、耳穴の入り口を覆うシリコン製など、いろいろな種類がありました。音をどの程度減らせるのか、遮音性能の数値も確かめながら調べてみました。
耳栓 防音性能
耳の中で膨らむフォームタイプの耳栓をつけると、ふつうの会話（約60dB）が、ささやき声（約30dB）に近いレベルまで小さくなります。
音が小さくなる量は音の高さによって異なります。キーンという高い音は約32〜41dB低減するのに対し、ゴーッという低い音は約20dBにとどまります。
そのため、金属音のような甲高い音はしっかり遮られますが、車や電車の走行音、室外機のうなり、いびきのような低い響きは残りやすいといわれています。また、耳栓だけで小さくできる音には限界があり、最大でも40〜46dB程度までだそうです。
耳栓のタイプには、フォーム、フランジ、シリコン粘土があります。
- フォーム:耳の中で膨らんで密着するので、十分な遮音性があります。柔らかく、圧迫感や痛みが少なくて、長時間や睡眠時に使われています。
- フランジ:耳の穴に密着して、防音性に優れています。水洗いして繰り返し使えて、短時間の使用向けとされています。
- シリコン粘土:耳穴の入り口を覆うように貼り付けて、形を変えられます。水を防ぐのが得意で、水泳やマリンスポーツで使われています。
ちなみに、耳栓の遮音性能はNRRやSNRという数値で表されます。どちらも音をどの程度弱められるかをdB(デシベル)で示していて、同じ方式であれば数字が大きいほど遮音性能が高くなります。NRRは米国の方式、SNRは日本のJISや欧州の規格に基づく方式で、耳栓を比較するときは方式どうしで見比べます。
耳栓 防音 おすすめ
耳栓は形によって、遮音性能や使い方が違います。
騒音を小さくしたいときは、遮音性能が高いフォームタイプがおすすめです。
| 重視する点 | タイプ | 特徴 |
|---|---|---|
| 遮音性能 | フォームタイプ | NRR33dBのものもあります。細く丸めて耳に入れると、耳の中で膨らんで密着します。 |
| 繰り返し使えること | フランジタイプ | 弾力があって、水洗いして繰り返し使えます。 |
| 耳に収まるサイズ | イヤーチップ式のシリコンタイプ | XSからLまで複数のサイズが付属するものがあり、いくつか試して収まる大きさを探せます。 |
| 耳の穴に入れないこと | 粘土状のシリコンタイプ | 必要な分をちぎって、耳の穴の入り口を覆うように貼り付けます。 |
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