家ではお風呂場に足つぼボードを置いています。
お風呂上がりに血行が良くなったところで足裏を刺激すると、すごく効果がある感じもして気持ちよく踏めます。
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足つぼ ボード 効果
足裏には体のあちこちに繋がるツボがあるそうで、そこを刺激して痛みがあるときは不調なところがあるかもしれません。
東洋医学でいう湧泉（ゆうせん）と呼ばれるツボは、足の指を曲げたときにできるくぼみあたりのツボで、疲労感や気分の落ち込みなどに使われることがあるそうです。かかとの中央には失眠（しつみん）というツボもあり、不眠のときに刺激する場所として知られています。
足つぼボードはこうした足裏のいろいろな場所を一度に刺激できます。
足つぼ ボード 使い方
使い方は簡単で、床へボードを置いて、その上に足を乗せるだけです。片足ずつ乗ったり、最初から両足で乗ったり、痛み具合で体重のかけ方を調整するといいと思います。
長時間乗るのは良くないそうで、1回につき5分くらいまでにするのがいいそうです。
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